参加者の声

アサーション・トレーニング ベーシックコースに参加して(2018年4月)

アサーション・トレーニング ベーシックコースに参加して(2018年4月)

1.このコースに参加して、アサーティブな自己表現について、どのようなことに気づきましたか。

・相手を優先するという意識が、今まで強かったけれど、相手だけでなく自分も大事にすることで関係も良くなることに気づいた。曖昧な表現は相手を気遣っているつもりが、実は不安や不信感につながるため、相手に配慮しながら自分の思いを率直に伝えてみようと思った。

・自己表現をする難しさは自分の内側を見つめて、どの様な気づきができるかが大事。

・これまで自己の努力により、自他共に進歩できるものと考えていたが、世間を取り巻く環境は相手に充分配慮・考慮しないと進歩できないと気づいた。

・習えば習うほどアサーションの奥深さに触れることが出来た。アサーティブに話す事はなかなか難しく、また同じ言葉でも自分㋔気持ちや語調によってアサーティブにもノンアサーティブにも攻撃的にもなるというのがさらに難しいと思った。

2.自分の自己表現について、今後、より深く検討してみたい点、練習してみたい側面にはどのようなものがありますか。

・権利を使う、使わないを判断する考え方について深く学びたい。意見が異なった時の整理し、解決することについて深く学びたい。

・自分を知るためには何をしたらいいかを知りたい。

3.コースについての感想

・コミュニケーションについての入り方など、今まで実際にやってみることはなかったので楽しかった。グループワークで考えて見ることやまとめを書き出すことで、習った事の整理がしやすかった。

・理論と条件を解説し、ロールプレイでより分かりやすかった。

・熱が入ると先生が話をするスピードが速くなり、書きたいことが沢山あるのについていけないところがあった。