参加者の声
アサーション・トレーニング ベーシックコースに参加して(2020年1月)
1.このコースに参加して、アサーティブな自己表現について、どのようなことに気づきましたか。
・研修前は、表現方法や言葉に関する事を学ぶのだろうと思っていました。しかし、アサーションの根幹となる理論、アサーション権と自己信頼、認知上のアサーションについて学び、奥深さを痛感しました。特に自分に視点をあてその場の表現方法をどうにかしたいと考えていましたが、アサーション権は相手にも同じようにあり、お互いがその権利を認めたり、認められたりするものなのだという事がわかりました。そしてDESCについて学びましたが、実践するにはまだまだ経験値が低くこれからの学びが必要だと思っています。
・普段、考えたこともないような内容ばかりで、相手のこと、自分自身のことについて、いろんな角度から考えさせられた内容だった。アサーションは、単なる伝え方のスキルではなく、アサーション権と自己信頼が基本にあるという事が学べたことは、大きな収穫だった。
2.自分の自己表現について、今後、より深く検討してみたい点、練習してみたい側面にはどのようなものがありますか。（実習コースに参加すると仮定して記入してください）
・自分の言動に相手が怒っている際の対応、ロールプレイ
・アサーティブな伝え方の練習、自尊心、日常会話のアサーション、非合理的思い込み
・前もってであれば検討する時間もあるが、日常会話の中で果たしてアサーティブな表現が実際にできるのかという不安がある。各場面におけるアサーティブな自己表現を、スキルとして身につけたい。
3.コースについての感想（学習方法、流れ、進め方、教材などについて）
・参加者や先生と気軽に意見交換やお話ができ、安心した雰囲気で学びました。
・グループを何度も入れ替わって色々な人と意見交換ができ勉強になりました。具体例があり、とても分かりやすかったです。
・昼休憩は１時間ほどありましたが、セミナー中トイレに行く方がいない場合でも、集中力を維持するために６０～９０分に１回は休憩を入れてほしかったです。
