参加者の声

アサーション・トレーニング ベーシックコースに参加して(2018年8月)

アサーション・トレーニング ベーシックコースに参加して(8月)

1.このコースに参加して、アサーティブな自己表現について、どのようなことに気づきましたか。

・自分や相手の色んな感情に怖がらず、正解はないと思ってお互いに伝え合えたら楽しいことだと思えると気づいた。

・自分の価値観、ものの見方に思った以上に縛られて相手のことを理解するということが欠けていた。理解しようとしているつもりになっていたと気づいた。

・自分と他人では1つの物事を見ても全く違う感情を抱くことから、「察してもらう」のではなく、言語と態度を適切に使って自分の感情を理解してもらうことがコミュニケーションだと気づきました。

2.自分の自己表現について、今後、より深く検討してみたい点、練習してみたい側面にはどのようなものがありますか。

・場の雰囲気を必要以上に感じ取ったり、空気を読みすぎて思ったことが言えない点

・すぐに自分の思い込みの多いコミュニケーションが変われるとは思えないので、ロールプレイなどを通して少しずつでも良くなればと思う。

・怒りの表現、攻撃的にならないで怒りを小出しにする方法を練習してみたい。

3.コースについての感想

・ロールプレイが気づきがわかり、実際に沿っていて楽しかった。

・講義を聴くだけででなく、ロールプレイなどの体験があり分かり易いと思った。

・セクションごとに気づきを発表することで頭の中が整理されてよかった。