参加者の声
福山大学大学院人間環境学部 メンタルヘルス講義感想 2018年11月
2018年11月19日 福山大学大学院人間環境学部にてメンタルヘルス講義を行いました。
＜自分に対して気づいたこと＞
・アサーションを学んで、自分が人に対しての言い方を改めて振り返り、その場しのぎでいい関係を築いていたつもりになっていただけかもしれないと思った。自分が妥協していても相手は気付いていないかもしれない。今後はじっくりと言い方を考えたい。
・もしかしたら、あまり相手のことを考えていなかったかもと考えさせられました。
＜一番役に立ちそうなことは何でしょう？＞
・アサーティブな言い方…最初から自分の意見を言い方を考えて話す方がいい。目からうろこだった。
コーピング…思った以上にたくさんあった。
ストローク…今後の自分の行動を考えながらできそうです。
・相手がどう思い、どう感じるかを考えながら対応する（行動する）。ストレス解消は早めにその日のうちにを心掛けてやっていきたい。
＜感想など＞
・大変面白くてためになるセミナーでした。ありがとうございました。
・わかりやすい話で有意義な時間を過ごすことができました。実際に日々の生活の中で使えそうなこともたくさんあったので、実践してみたいと思います。
