参加者の声
2023年 3月18、19日 アサーション・トレーニング ベーシックコース
1.このコースに参加して、アサーティブな自己表現について、どのようなことに気づきましたか。
・自分の感じたことを素直に正直に伝えるというところで、今まで遠慮していたけど伝えてもいいんだということが分かった。
・アサーティブとはコミュニティスキルの１つであるが、必ずしもアサーティブをしないといけないのではなく、権利として平等にあることが分かった。
・アサーションは単なる自己主張ではなく、主張するべき相手が適切に（その主張を）受け取れるような表現を用いることが大事だと分かった。
2.自分の自己表現について、今後、より深く検討してみたい点、練習してみたい側面にはどのようなものがありますか。
・日常会話のアサーションと、DESC
・言語上のアサーションで、文字に起こしてみると考えが整理でき伝えやすくなるので、不満に思ったことは言う言わないはさておき、文字にしていこうと思った。
・アサーションの台本作りをみがきたい。そしてアサーティブにNOと言えるようになりたい。
3.コースについての感想
・段取りよく、５つの内容を豊富に学ぶことができた。
・他の人の意見や、印象を聞くことが出来て、良かった。
・復習での参加だったが、より深く知ることができ、実践コースに進みたいと思った。
4.その他
・（アサーションについての）本を一度読んだことがあるが、また読み直してみると新たな発見がありそうだったので見てみようと思う。
