参加者の声
2023年9月17,18日 アサーション・トレーニング ベーシックコース
1.このコースに参加して、アサーティブな自己表現について、どのようなことに気づきましたか。
・自分の感情を抑えたり、忖度したり、一方的な怒りになったりして、「あなたはどうですか？」という相手への理解がなかった。
・自分の心に素直になって表現することではあるが、他者との関わりを考えながらだと、随分表現が違ってくると感じた。
・相手との違いが怖くて、伝えることをあきらめて、ノンアサーティブになってることが多くあったと気づいた。
2.自分の自己表現について、今後、より深く検討してみたい点、練習してみたい側面にはどのようなものがありますか。
・相手の怒り感情への接し方
・DESCの置き換えを反復して理解したい
・相手の話や感情に否定的な場合、きつく批判的になりそうだが、相手が不快にならない表現をしたい
・人が怒ってるときに上手に自分の思いを伝えたい
3.コースについての感想
・その都度質問がないか聞いてくださり、話すスピードも聞きやすく良かった。
・ワークがあり理解しやすかった。
・質問もしやすく、開放的なので良かった。
・ざっと聞いてわかりにくかったものが、ワークや一覧表、先生の説明で理解が深まった。
4.その他
・相手が良ければ良いではなく、自分も相手も良い、と、アサーションにする事で信頼関係は築けると思った。
・2日間ありがとうございました。
・明らかに考えの違う他者、怒る他者とのかかわりは避けようと思ってたが、自己理解を深め、そういう他者とも関われるようになりたいと思った。
