参加者の声
2025年6月21，22日 アサーション・トレーニング ベーシックコース
1．このコースに参加して、アサーティブな自己表現について、どのようなことに気づきましたか。
・DESC法のロールプレイをしてみて、特に自分の気持ちを相手に伝えることが難しかったです。心の中で思っていることを言語化していくことを、今後は意識して取り組んでいきたいと思います。
・アサーティブな自己表現には「こうすれば間違いない」というような正解はないということに気づきました。状況に応じて、自分の気持ちにしっくりくる言葉を選び、適切にそれを伝えてみることなのだと学びました。
2．自分の自己表現について、今後より深く検討してみたい点、練習してみたい側面にはどのようなものがありますか。（実習コースに参加すると仮定して記入してください）
・ロールプレイを通して自分のことに気づいていくことも多いので、DESC法の中でも特に、自分の状況や行動に対する自分の気持ちを表現すること、相手の気持ちに共感することを練習していきたいと思います。
・非言語上のメッセージ（声のトーン、ハリのある声で相手に届ける気持ち、表情）の表現の仕方を練習したいです。
3．コースについての感想（学習方法、流れ、進め方、教材などについて）
・２日間があっという間でした。自分で考えたことを相手の方とシェアして、先生からのFBなどもわかりやすく、とても有意義に学ぶことができました。
・講義とロールプレイや実践のバランスが私にはちょうど良かったです。
4．その他（意見、注文、気づいたことなど）
・ロールプレイ、昼休憩の中で、自分が今困っている問題についても話すことができて、今後の自分の課題も見えてきました。ありがとうございました。
