心のフットワークを軽くする！セルフケアセミナー

「目からウロコ」のストレスとの上手なつき合い方

対人援助職(医療・福祉・教育）の方へ…
周りの人を助けることにあなたの身体が擦り減って、心が折れそう。
そんな時、自分を再発見し、出口の光がすぐそこにあることに気づく、そんな１日がここにあります。

人間関係の迷路をナビゲートするこのセミナーでは、次のような心理学的知識やスキルを学びます。

	参加型のセミナーですから、4時間があっという間に過ぎてしまいます。自分のストレスにどう対処すればいいか、どんなコミュニケーションがストレスを減らす関係をもたらすのかを楽しみながら学びます。


	ストレスというものを理論的に知ることができたので、ストレスに対する不安が少なくなりました。あっという間で楽しかったです。


	自分のストレス解消法など、気づきが多くありました。アサーションやストロークについても短時間なのによく理解でき、グループ討議も和やかだったので、素直に心を解放できました。


	日頃は「疲れた」と思いながらも、ストレスについてよく考えていませんでしたが、書き出したり話してみることで理解でき、ストレスの解消方法を考える、よいきっかけになりました。

時　　間	・ストレスの仕組みと、それぞれの対処法を学びます。・この２時間だけで、突破のためのヒントがたくさん得られます。 ※セミナー概要 1) ストレスとは 2) ストレス発生の仕組み 3) それぞれの対処法
日　　程	現在、調整中
募集人数	12名（2名以上で開催）
参加費（税別・資料代込）	16,500円（税込）
締め切り	開催日の3日前
会　　場	えな・カウンセリングルーム　または　広島市中区　研修施設